ファスティングやったことありますか？
との質問に大概の人は、「NOノー」と答えるかもしれない。
ファスティングに興味ありますか？
と質問されたら「うーん、自分には必要ないかな」と答える人が多いかな。
特にヨガを日常的におこなっている方はね。
実際、私も痩身ダイエットに興味が無く、長年ボディーサイズもほとんど変わらないので
わざわざファスティング＝断食をする必要が無いと思っていました笑
ファスティングの第一の効果は、痩身ではないって、ご存知でしたか？
体を機能的に維持する働きを高めることなんです。
要は、アンチエイジング！
目まぐるしい情報化社会、目に飛び込む映像の数々、気候変動による天変地異、
収束が見えないコロナウイルス・・・
これらストレスを脳で情報処理するために多くの体内エネルギーを
消費します。
そして、
遺伝子組み換えや添加物・食品保存技術の向上、環境破壊などで
なかなか排泄できない人工的な化学化合物、重金属類の摂取が増えており、
いつでもどこでも食品が手に入る便利な生活も
自ずとカロリー摂取オーバーに繋がりやすい現代生活。
それらを消化するために多くの体内エネルギーを消耗している私たち。
体を活動させるための体内エネルギー量は少なくなり、
体内に蓄積される酸化物・糖化物・添加物・重金属類は多くなる。
これが生活習慣病の引き金となると言われています。
ファスティングは固形物を断ち、胃腸の消化機能をお休みさせることで
体内エネルギーを活動させるためのエネルギーに使えるようにする健康療法です。
ただ、溢れるほど摂取していた塩分、糖分、添加物がいっきに断たれると
脳が危機感を覚えて防御反応を起こして
【頭痛、眠気、だるさ、寒気など】
の変調を来します。
これが、副反応と言われている症状です。
日常を送りながら健康促進を図りたい！ ですよね。
そこで私たちがお勧めするのが
食事を消化できる状態に分解された栄養素として摂取しながら行うファスティングです。
＝ 発酵ドリンクを食事の替わりに飲んで固形物を断食する
＝ 酵素ファスティング
スタジオブルーでは5日間のファスティングプログラムを定期的に
お届けしておりますが、
これは、正直、色々と準備段取り、気合いが必要です。
ということで、酵素ファスティング入門編をご紹介いたします🤍
1日のうち、1回の食事を発酵ドリンクに替えて、固形物を摂取しない時間を16時間作る。
ただ、それだけ。
毎日できるファスティング方法なので、気軽に健康維持ができますよ。
せっかく、添加物断ちをしたいんだから、発酵ドリンクにもこだわりたいところです。
スタジオブルーオリジナル発酵ドリンク『ブルーエンザイム』は
✅安心安全な国産食品のみを使用した国内製造品
✅砂糖不使用
✅添加物ゼロ、希釈ゼロ、保存料ゼロの原液100％
✅体を冷やさず、熱せずの中庸食品
信用できる発酵食品です。
スタジオブルーでは
4月のテーマを 『ダイエット』〜食事と運動のバランスを整える〜
でお送りしております。
4月キャンペーン企画！
『16時間ファスティングにチャレンジしよう』
👇詳細
16時間ファスティングを15回達成できた方へ
次回使える『ブルーエンザイム』10％割引券贈呈🤍
参加費は9,500円のブルーエンザイムがついて ➡︎ 8,000円！！！
4月中のいつからでもスタートできるので、チャレンジしてみてね。
今まで5日間ファスティングや発酵ドリンクを日々取り入れている方も
参加できますよ。
☑️疲れやすい
☑️体重が落ちずらくなった
☑️肌がくすむ
☑️便秘や下痢症
☑️もの忘れが気になる
☑️外食やコンビニ食が多い
☑️お肉をよく食べる
☑️激しい運動を毎日行っている
☑️最近ストレスを感じている
2つ以上に当てはまったら、酵素ファスティングをお勧めします。
ご不明な点などお気軽にお問合せくださいね。
info@studioblue.space
kyami
Comments