好循環ヨガとは?Ayaka

こんにちは!




Naoです!




2021年!風の時代に突入だそうです✨




閉鎖的だった気持ちを開放していく、溜まっていたものを流していく。




そんな1年になるといいですね✨✨





さあ、今日はstudio blueの癒しボイス♡

Ayaka先生の好循環ヨガのご紹介です♪







【好循環ヨガ】Ayaka




❶プロフィール

前職の会社員時代にカラダと心のバランスが崩れたことをきっかけにヨガと出会う。

自身の経験を活かし、カラダと心を整える方法や、自分自身を大切にする方法をヨガを通して日々伝えている。

〈所有資格〉

・RYT200

・メンタルヘルスケアヨガ

・高津文美子式フェイシャルヨガ

・産後ママのためのメンテナンスヨガ

・肩甲骨ヨガ®︎

・シニアヨガ

・マタニティーヨガ

・チェアーヨガ

・セロトニン認定講座修了

・ストレスオフトレーナー養成講座修了





❷好循環ヨガとは

体内循環を促しカラダの不調や心の浮き沈みを整えるクラスです。

前半は指ヨガとセルフマッサージでカラダのつまりやコリをほぐし、中盤からは深い呼吸のリズムに合わせ丁寧にアーサナをとります。動くうちに身体がラクになり、心にゆとりがうまれ、心身のバランスが整っていくのが体感できるクラスです。





❸どんな人におすすめ?

・身体の不調を感じる方

・自律神経を整えたい方

・リラックスしたい方

・セルフケアを学びたい方





❹会員の皆様へメッセージ

日々の日常の中で“幸せ”を感じ取れるよう、ヨガで世界にたったひとつの自分の身体を快適な状態へ整えましょう!

心と身体は繋がってます。

ヨガで穏やかな時間と笑顔が増えますように…☆




■毎週木曜日 19:00-20:15(75分)

zoom同時開催






Ayaka先生は本当に会うだけで癒される素敵な先生です☺︎




レッスンもとても丁寧で初めての方も安心して受けられます!




さあ!身体のめぐりをよくしてカラダにもココロにも清々しい風を通し、

快適な生活を送りませんか?✨✨





今日もさっそく19:00〜ありますよ♪

ご予約お待ちしております!




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