急遽コラボクラス開催します！
こちらのブログご覧になられた方へ、
キックボクササイズandストレッチヨガ
ご招待します！
宜しければぜひ^_^
IKINGキックボクササイズ
時間: 2020年7月12日 11:00 AM
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84820594606
ミーティングID:
848 2059 4606
ぜひぜひ😊🙏
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すべて表示霜月がスタートしますね。 と言っても東京では霜柱を見ることも少なくなってきましたが。 内と外の温度差が大きくなり、その分調整力にエネルギーを多く使う季節です。 日頃からこまめな充足を心がけるように致しましょう。 そのためには、休める環境を作ることが大切です。 🟢頭を使いすぎないように、体を適度に動かしましょう 🟢蒸し料理や煮込み料理を取り入れて、素材の栄養を丸々頂きましょう 🟢休息時間を充実
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