旗の台のオアシス
朝は冷んやり。秋から冬へと移り変わり行く季節となりました。
Studio blue に入ると正面に大きな窓。
差し込む日の光で輝く大きな花や植物たち。
まるで地球を感じるようなオアシスです。
そんな自然を感じられるような空間でのヨガは格別です。呼吸の音、体の声を感じる時間を一緒に過ごしませんか？
やさしいクラスからハードに動きたい方まで、色んなクラスまで、お一人でも安心していらしてくださいね❤︎
メグミ
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すべて表示霜月がスタートしますね。 と言っても東京では霜柱を見ることも少なくなってきましたが。 内と外の温度差が大きくなり、その分調整力にエネルギーを多く使う季節です。 日頃からこまめな充足を心がけるように致しましょう。 そのためには、休める環境を作ることが大切です。 🟢頭を使いすぎないように、体を適度に動かしましょう 🟢蒸し料理や煮込み料理を取り入れて、素材の栄養を丸々頂きましょう 🟢休息時間を充実
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