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集中講座のお知らせ

更新日:2023年7月3日

7月に入りましたね。

日も長くなり、Covidが第5類に分類されたこともあり、

皆さんの日常が慌ただしくなられているのではないでしょうか?

世の中の変化も益々加速していくであろう中、

自分軸と自分空間を創造する力を養い蓄えることが、

とても重要になって行くと思います。


スタジオブルーでは、ヨガを生活に活かすための講座を

盛りだくさんで準備しております。


ぜひ、このタイミングで前向きにヨガ学習を始められてみてくださいね。



 

☆7月スタートヨガ集中講座


【ベーシックアーサナトレーニング】アーサナ・クリニック

8日間 35時間 110,000円(税込)、TT卒業生55,000円(税込)


7/2(日)12:00~17:00

『基本の姿勢・回復のポーズ・太陽礼拝』

 すべての基本となるターダーサナを徹底的に理解実践します。

 そこから、それぞれの体位の基本姿勢と回復のポーズについて学習し、

 太陽礼拝の流れとポイントを実践します。

 16,500円、TT卒業生8,250円


7月16日(日)12:00~17:00

『立位』

 基本的な股関節の使い方を下肢の筋肉を学習することで理解していきます。

 16,500円、TT卒業生8,250円


7月23日(日)12:00~17:00

『立位バランス』

 下肢の関節を安定させる為の筋肉を強化するトレーニングを行い、

 体幹力と股関節可動域向上へと繋げていきます。

 16,500円、TT卒業生8,250円


7月30日(日)12:00~17:00

『ヒップオープニング・ツイスト』

 骨盤と背骨に付着する筋肉の理解と使い方を学習し、

 柔軟性と連動した動きを高めていきます。


9月3日(日)12:00~14:30

『ショルダーオープニング・後屈』

 上肢の可動域を上げることで身体的可能性を高めていきます。

 8,250円、TT卒業生4,200円


9月10日(日)12:00~17:00

『逆転・アームバランス』

 コア作りとコアへの集中力、肩の強さをトレーニングします。

 16,500円、TT卒業生8,250円


9月17日(日)12:00~17:00

『ハタヨガ・バリエーション』

 陰ヨガ、リストラティブヨガ、アシュタンガヴィンヤサシステムについての

 ベーシックな知識とプラクティスを行います。

 16,500円、TT卒業生8,250円


9月24日(日)12:00~14:30

『前屈・瞑想の座位』

 前屈の恩恵を知る。瞑想のための座位に取り組む。

 より内面へのプラクティスを実践していきます。

 8,250円、TT卒業生4,200円



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【生活の中でヨガを実践する+プラーナーヤーマと瞑想実践】

10日間 10時間 土曜20:30~21:30

zoomオンライン ※アーカイブ視聴可能です

7/15 『アヒムサーについて』 『プラーナーヤーマとは+瞑想』

7/29『サティヤについて』『腹式呼吸、胸式呼吸、チャンティング』

8/5 『アステアについて』『カパラバディ、ナーディショーダナ、チャンティング』

8/19『ブランマチャリヤについて』『スーリヤベーダナ、チャンドラベーダナ+瞑想』

9/2 『アパリグラハについて』『バストリカ実践、瞑想について』

9/30『シャウチャ』『シータリー、シッカリー、慈悲喜捨瞑想』

10/7『タパス』『ウジャイ+瞑想』

10/21『サントーシャ』『チャンティング+瞑想』

11/4『スワディヤーヤ』『チャンティング+瞑想』

11/18『イーシュワラプラニダーナ』『ブラーマリー、OMカーラ』


18,700円、TT卒業生9,900円






 




 

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