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11月スケジュールのお知らせ

霜月がスタートしますね。

と言っても東京では霜柱を見ることも少なくなってきましたが。


内と外の温度差が大きくなり、その分調整力にエネルギーを多く使う季節です。

日頃からこまめな充足を心がけるように致しましょう。


そのためには、休める環境を作ることが大切です。


🟢頭を使いすぎないように、体を適度に動かしましょう

🟢蒸し料理や煮込み料理を取り入れて、素材の栄養を丸々頂きましょう

🟢休息時間を充実させる趣味やヒーリンググッズを準備してみましょう

⬇︎

頭のゆとり、胃腸のゆとり、心のゆとりが

良質な睡眠を導きます。


ヨガはこれら全部を叶えてくれる万能アイテムです♪



 

【11月トピックス】


11月3日(金)㊗︎ 13:00~14:30

季節の養生法[秋]肺・小腸経を整える

中医アロマオイル作りと経絡トリートメント

講師:髪林靖子

3,500円

※30mlオリジナルアロマオイルお持ち帰り




11月23日(木)㊗︎ 16:00~17:30

簡単!バイリンガルヨガ解説クラス

講師:関江未

3,500円/会員3,000円





11月26日(日) 湊洋二先生ツキイチTOKYO

8:00~9:50 マイソールクラス

10:00~11:00 美脚美尻骨盤ヨガ

各3,000円/チケット保有会員1,100円







⭐️土曜タイムテーブルが変更します。

10:00 バイリンガルヨガ/Emi

11:30or11/45 CoreヨガorBurn Soul Fit/Nao

13:00 ブルースタイルヨガ/Nao +1

15:00 整体×ヨガ/Tomohiro

16:45 Odaka Yoga®︎/Shunsuke

19:30or20:30 顔ヨガonline/Aya


⭐️火曜21:00パワーヨガ/Keishin復活します。


⭐️水曜20:30Tomohiroクラスが

あの大人気クラス『整体✖️ヨガ』に変更します。



 

さらにおすすめ情報⬇︎


ファスティングにチャレンジしよう!

ナビゲーター:Nao&Kyami


痩せることがゴールじゃない。

マインドリセットを定着させるためのプラクティスとしての

ファスティングを提案します。


我慢してたら、いつまで経っても変わらない。

積極的に心地いい自分へ変容していこうよ✌️


ファスティング期間

11月27日〜12月3日


チャレンジ方法は個別に相談致しましょう。


参加費29,800円

含)

発酵ドリンク『ブルーエンザイム』3本

テンペ粥 3袋






さぁ、11月も穏やかに本当の自分らしく過ごしていこう♪

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春らんらん♪ スタジオブルー特別クラスのお知らせ

こんにちは、 スタジオブルーkyamiです。 春の嵐あり、初夏日和ありと春らしい目まぐるしい天候ですが、 そんな時期だからこそ、ヨガの学びを通して内側の静けさを感じる重要性を実感されてるのではないでしょうか。 さて、4月の特別クラスインフォメーションをご案内いたします。 🌸4月14日(日) ◉8:00~9:50 湊洋二先生ツキイチTOKYO アシュタンガマイソールクラス 体験2回券/1回券/所有

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