ピラティススタジオAulii代表Akane先生と髪林のダブル講師スペシャル講座開催します。
5月23日㈯+30日㈯ 16:00～18:00
ピラティスで自分の体のメカニズムを詳しく知る。
ヨガで体と心の繋がりを深める。
Akane先生に体のメカニズムを詳細にレクチャーして頂き、
自分で自分の体を“セルフチェック”します。
Akane先生から学んだ自分の体を確かめながら
髪林のヨガ誘導で体と心の居心地の良さを味わっていきましょう。
【内容】
5/23㈯ 16:00～18:00
◆呼吸について 『そのメカニズムと意識した使い方』
◆脊柱の柔軟性を上げる 『脊柱の柔軟性を高めるための意識と使い方』
◇ヨガのポーズで確かめる
◇質疑応答
5/30㈯ 16:00～18:00
◆骨盤底筋とフロントCoreの確認 『そのメカニズムと意識した使い方』
◆肩甲骨と肩関節の関係 『肩甲骨のメカニズムと機能的な動き』
◇ヨガのポーズで確かめる
◇質疑応答
参加費：
両日受講 6,500円
１日受講 3,500円
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