Aulii×blue『ヨガとピラティスの為の、身体ガイド講座~究極の自分時間~』


ピラティススタジオAulii代表Akane先生と髪林のダブル講師スペシャル講座開催します。


5月23日㈯+30日㈯ 16:00~18:00


ピラティスで自分の体のメカニズムを詳しく知る。

ヨガで体と心の繋がりを深める。



Akane先生に体のメカニズムを詳細にレクチャーして頂き、

自分で自分の体を“セルフチェック”します。


Akane先生から学んだ自分の体を確かめながら

髪林のヨガ誘導で体と心の居心地の良さを味わっていきましょう。




【内容】

5/23㈯ 16:00~18:00


◆呼吸について  『そのメカニズムと意識した使い方』


◆脊柱の柔軟性を上げる  『脊柱の柔軟性を高めるための意識と使い方』


◇ヨガのポーズで確かめる

◇質疑応答



5/30㈯ 16:00~18:00

◆骨盤底筋とフロントCoreの確認  『そのメカニズムと意識した使い方』


◆肩甲骨と肩関節の関係  『肩甲骨のメカニズムと機能的な動き』


◇ヨガのポーズで確かめる

◇質疑応答



参加費:

両日受講 6,500円 

1日受講 3,500円



Body making studio Auliiについて


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