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初めてのアシュタンガヨガ

運動量多、パワーヨガのベースとも言われるアシュタンガヴィンヤサシステムを説明を入れながら練習します。

  • 3,000円
  • スタジオブルー

サービス内容

ぶれない軸に在り続ける。視線と呼吸とバンダを使い、体に熱を作り体と心の不浄を燃焼する。 パタヴィ・ジョイス師が体系化した現代ヨガの基礎となっているヨガスタイルを練習します。 アシュタンガヴィンヤサシステムは決まった順番通りにポーズを取っていきます。 繰り返し決まった順番で練習することで肉体と精神が整い強化されます。 このクラスは、説明を加えながらハーフプライマリーを行っていきます。 状況を見て幾つかのポーズを省略いたします。


今後の予定


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