呼吸と瞑想

自律神経のバランシング呼吸法と、心を平穏に整える瞑想習慣を! 【運動量の少ないクラス】

  • 3,000円
  • スタジオブルー

サービス内容

“座る”ということに意識を向け呼吸を観察する練習をします。姿勢が整ったら片鼻呼吸「ナーディ・ショーダナ」で心と体のバランスを整え、後半は対象のある瞑想を行い瞑想状態へと誘っていきます。座った姿勢でおこないます。座りやすい環境でご参加ください。


今後の予定


キャンセルポリシー

WS、特別クラスのキャンセルは前日までキャンセルフィー無し。 当日のキャンセルは全額お支払いとなります。 レギュラークラスのキャンセルフィーはございません。 無断キャンセルはお控え願います。 返金に関しまして、オンライン決済手数料及び振込手数料はお客様ご負担となりますことを予めご了承ください。


連絡先

  • 日本、東京都品川区旗の台4−7−2

    0364216976

    info@studioblue.space