ジェントルフロー＋呼吸と瞑想（オンライン）
穏やかな自分に帰る時間。優しい繰り返しの動きで緊張を緩め、体をほぐします。ゆったくりとした呼吸のペースを取り戻し呼吸を観察しましょう。後半は呼吸法と瞑想を行います。
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サービス内容
穏やかな自分に帰る時間。優しい繰り返しの動きで緊張を緩め、体をほぐします。ゆったくりとした呼吸のペースを取り戻し、呼吸を観察しましょう。後半は呼吸法と瞑想を行います。 振り回されない自由な自分時間の中に過ごしながら、移り変わる外側の世界と繋がっていける柔軟なマインドを養いましょう。 運動量：少
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