「股関節から、自分の身体を知る」 ― セルフメンテナンスのための股関節ケア ―

自分の股関節のことを、どれくらい知っていますか？ 股関節は、腰や膝とも関わりながら、身体の動きを支える大切な関節です。 その動きやすさを整えることは、身体全体の動きや、負担のかかり方を見直すことにもつながります。 このWSでは、股関節を自分で整えるセルフメンテナンスを実践します。 自分の骨格に合った動きとケアを知る。 その先にある、身体を自分で整える感覚と自分の体の心地よさを探していきます。