studio blue 8周年記念特別ワーク　【リストラティブヨガ× ヨガニドラWS】

8周年記念特別ワークショップ 「リストラティブヨガ× ヨガニドラ」 今回のワークショップでは、まずリストラティブヨガを通して、身体を深い休息へと導いていきます。 整体師としての知識と経験を活かし、ボルスターやブランケットなどのプロップス（補助具）の正しい活用方法をお伝えします。 プロップスを適切に使うことで身体を無理なく支え、余分な力みや緊張を解放し、より深いリラクゼーションへと導きます。 「後半はヨガニドラ」へ… 自分自身の内側と静かにつながる時間を過ごしていきます。 身体を委ね、心をゆるめ、本来備わっている「回復力」を呼び覚ましていいきましょう。