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5月28日(日)
|品川区
【WS】とどまることの必要性 〜リストラティブヨガ〜
だんだん世の中の動きも戻りつつあり、人と会う機会が増えたり、働き方も変化がある季節ですね。 マッサージやサウナもいいけど、やっぱり1番の身体へのご褒美は身体の状態を理解して休息をさせること。 少し疲れが出てくる季節の変わり目、 極上のリストラティブヨガで身体を回復へと導きましょう✨
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日時・場所
2023年5月28日 15:00 – 16:30 JST
品川区, 日本、〒142-0064 東京都品川区旗の台４丁目７−２ 旗の台ビル 2階
イベントについて
【WS】とどまることの必要性
〜リストラティブヨガ〜
リストラティブヨガとは？
「restore〜」修復するという意味があり休息することで回復していくヨガです。
私たち人間は日常の中で、交感神経を優位にし可動することで生活や自分自身を守ります。
同時に副交感神経を促し睡眠や休むことで自分を整える術を備えてます。
その2つ(正確には３つ)の神経システムが正常に機能することで健やかな心身を育みます。
しかし情報過多でストレス社会の現代。
常に可動し続けてしまったり、カラダが緊張し続けてる状態に陥ります。
積み重なったこわばりを取り除く為に身体を緩める練習をしましょう。
リストラティブヨガでは、ボルスターやブロックなどの道具に身を委ねポーズを作り、自然の力(重力)にも預け常日頃の自分を見つめます。筋膜や筋肉が緩むと体液循環がよくなります。
呼吸に包まれ、大地に支えられて
安心できてる感覚を身体の記憶に残して下さい。
その経験が心に余裕を与え明日への活力を生み出すことでしょう。
⚫︎日程
5/28(日)
⚫︎時間
15:00-16:30(両日)
⚫︎場所
@studio_blue_hatanodai
旗の台駅より徒歩2分
⚫︎料金
¥3,300(税込)
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