『ヨガ✖️筋トレ』ヨガを深めるために、筋トレは必要なのか/笹森大生

“鍛えるだけじゃない、筋トレの本当の効果を知ろう” 実施内容 1. ”筋トレ”がもたらす身体への効果を解説 2. 筋トレをすると柔軟性低下？「動けない身体」になるのか 3. 目的設定別における筋トレ時の負荷のかけ方 4. 【実践】筋トレで身体の動きを理解・向上させる 対象者 ・ヨガを続けながら、筋トレも取り入れてみたい方 ・筋トレによる身体の変化を感じながら、ヨガを楽しみたい方 ・筋トレを取り入れ、新しい身体の感覚や変化を体験してみたい方 講師： 講師プロフィール： 笹森 大生（ささもり だいせい） トーキョーフィットネス株式会社 代表 パーソナルトレーナー