こんばんは、キャミです。
運動の秋、実りの秋ですね。
新しい出会いで実り多き季節を過ごす絶好のワークショップのお知らせです💙
サーカス・アーティスト、ムーブメントコーチの Shun先生をお迎えして
アームバランス&インヴァージョンWSを開催致します。
11月26日土曜15:00〜16:30（その後質疑応答）
レベルに合わせた指導で、どなたでもスキルアップとチャレンジを楽しめる内容となっております。
10月31日で一旦ご予約受付を締め切りますので、
ぜひ、ピピっと来た方はご受講されてみてくださいね。
スタジオブルー会員様はビッグディスカウントですよ！
受講料：8,800円、スタジオブルー会員6,600円（レギュラークラスご受講履歴のある方）
以下、Shun先生からのご案内メッセージです。
■ アームバランス＆インバージョンWS
講師SHUNのムーブメントワークショップの第一弾はポピュラーなアームバランスとインバージョンを９０分間たっぷりと行います。
初回は三点倒立等の基礎からしっかりと行い、倒立の練習まで導きます。完全初心者もウェルカムです！
アームバランスでは静止する事によって集中力を高めたり、練習を重ねるごとに筋力やバランス感覚が養われます。
静止しているという事は、動かないという事と勘違いされがちですが、実際にはコンマ1秒で常に反応をし続けながらバランスをとっています。
このワークショップではヨガ、サーカス両方の倒立テクニックやコンディショニング等を織り交ぜながらアームバランスとインバージョンを深めていきます。
クラスはフローから始まり、自主練習に入り、講師が一人一人回ってアシストします。デモンストレーションを織り交ぜて、ポーズの練習段階で何が起こっているのかをご説明します。普段の練習での疑問等も、お答えさせて頂きます。
物理的と解剖学的な知識と段階的な練習方法で着実にレベルアップへ導かせて頂きます。
■ ポーズ 一例
・シルシャーサナ（三点倒立）
・ピンチャ・マユラアーサナ（肘倒立）
・カエルバランス又バカーサナ
・倒立
■ クラスの流れ
1.座学(単語表、支点x重心x軸、基礎解剖学、練習方法)
2.ウォームアップ(SHUNヨガフロー)
3.自由練習(シルシャーサナ、ピンチャ、カエル/バカーサナ、倒立)
4.コンディショニング(オールレベル対象のサーカス・スタイルの筋トレ)
5.クールダウン（スタティックストレッチ、シャヴァーサナ）
6.質問タイム、写真タイム
■ 最後に
アームバランスは恐怖心の克服や、活力を上げる事にとても役立ちます。
出来ないと思っていた事が出来たり、思ったよりポーズを長くホールド出来たり、熱量が上がっても冷静な視点を保てる自分に驚いたり…練習では発見の連続です。
また、ポーズを達成した時に共に喜んでくれる仲間がいる事は一人で練習しても得られない喜びです。拍手が沢山起きる楽しいクラスをご期待ください。
自分の可能性に挑戦していきましょう！
【講師プロフィール】
SHUN SUGIMOTO
1988年生まれ。日本を代表するサーカス・アーティスト、ムーブメントコーチ。
横浜市出身、13歳で渡英。ロンドン芸術大学Central Saint Martins卒。プロパフォーマーとして主に海外でシルク・ドゥ・ソレイユ等のショーに出演。１０年以上のキャリアの中で日本人初となる国際大会での受賞歴等多数。自身の演出・振付作品を国内外の劇場で公演。
『芸術と運動で社会に貢献する』事をミッションとし活動中。
自身の心身のメンテナンスの為にヨガを取り入れヨガ講師の資格をバリ島Yoga Barnにて取得。サーカス・ダンスの世界の第一線で培った筋力・柔軟生向上等の身体造り、パフォーミング・アーツのテクニックの応用の身体操作、倒立等の特殊技能、ヨガベースの心身のメンテナンス法等を独自のメソッドとして指導している。
お申込みは、クラス予約サイトからお願いいたします。