9月2日 月曜10:00～11:10
某大手ヨガスタジオで人気トップインストラクターとしてご活躍されていた
Ayaka先生がスタジオブルー旗の台でクラスをしてくださることになりました。
まずはトライアルクラスを開催させていただきます。
平日となりますが、ぜひぜひ
ご参加くださいませ。
Ayaka先生の可憐だけどしっかりと芯がある強さと安心感とやさしさに包まれて
心も体も好循環♡
【レッスン紹介】
2019年9月2日 10:00～11:10
『好循環ヨガ~陰陽のバランスを整える~』 Ayaka
◾内容 体内循環を促しカラダの不調や心の浮き沈みを整えるクラスです。 前半はマッサージでカラダをほぐし、 中盤からは“陰”の要素を取り入れたゆったりしたアーサナと “陽”の要素を取り入れた身体を大きく動かすアーサナを順に行います。 そして最後は“陰平陽秘(陰と陽が整った状態)”へと導きましょう。 カラダと心のバランスが整うことは穏やかな日常へと繋がります。 人生に好循環を生み出す為の70分です。
◾ターゲット 自律神経のバランスを整えたい方 身体のコリや詰まりを改善したい方 家でできるセルフケアを学びたい方
〈講師プロフィール〉 中畠綾香 北海道出身。前職、声優、広告営業を経て 2014年某ホットヨガスタジオに転職。公式トップインストラクターを2期連続で務める。 会社員時代の過去にカラダと心のバランスが崩れ引きこもりを経験したが、ヨガに出会い改善。 見違えるほどに体力が付き、快適で健康なカラダになることで1日1日を笑顔で楽しめるようになった。 自分の経験を活かし、カラダと心を元気にする方法をヨガを通して日々伝えている。 全米ヨガアライアンス200・フェイシャルヨガ・メンタルヘルスケアヨガ・ 肩甲骨ヨガ・シニアヨガ・マタニティヨガ・チェアーヨガTT修了。セロトニン講座・ ストレスオフトレーナー養成講座修了。
